Run.GPS Community Server - nahe Niederrad (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Medizinsternchen

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederrad (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:00	10.91	05:30	13	13	0	0	0
2.00	2.00	10:44	11.18	05:22	12	10	0	0	0
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	39	32	0	0	0
6.00	2.00	10:36	11.32	05:18	9	9	0	0	0
8.00	2.00	11:15	10.67	05:38	6	12	0	0	0
10.00	2.00	10:45	11.16	05:23	19	20	0	0	0
12.00	2.00	11:55	10.07	05:58	5	17	0	0	0
14.00	2.00	11:41	10.27	05:51	21	29	0	0	0
16.00	2.00	11:28	10.47	05:44	19	7	0	0	0
18.00	2.00	10:48	11.11	05:24	34	17	0	0	0
20.00	1.56	08:31	10.96	05:28	13	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2013 10:13:00

Dauer:

0.01:59:19

Aktive Zeit:

0.01:58:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	17	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.89	05:31	5	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.95	11.72	05:07	28	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.22	05:21	22	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.05	05:26	10	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.89	05:31	6	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.77	10.60	05:40	21	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.72	10.32	05:49	25	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.70	10.18	05:54	6	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.71	10.28	05:50	18	6	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.82	10.94	05:29	30	16	0	0	0
0.01:50:00	09:19	1.70	10.95	05:29	16	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.84	05:32
11.03.2012	10.65	05:38
01.01.2012	8.36	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	0	0	0	0	0
2	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	14	14	0	0	0
3	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	20	7	0	0	0
4	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	14	11	0	0	0
5	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	42	21	0	0	0
6	0.00:05:11	1.01	11.65	05:09	43	38	0	0	0
7	0.00:05:24	1.01	11.17	05:22	51	25	0	0	0
8	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	53	11	0	0	0
9	0.00:05:32	1.01	10.87	05:31	50	19	0	0	0
10	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	57	6	0	0	0
11	0.00:05:11	1.00	11.55	05:12	70	8	0	0	0
12	0.00:05:34	1.01	10.92	05:30	70	24	0	0	0
13	0.00:05:57	1.00	10.07	05:57	70	30	0	0	0
14	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	61	30	0	0	0
15	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	71	48	0	0	0
16	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	79	52	0	0	0
17	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	59	69	0	0	0
18	0.00:05:48	1.01	10.40	05:46	57	71	0	0	0
19	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	74	56	0	0	0
20	0.00:05:29	1.01	11.05	05:26	61	88	0	0	0
21	0.00:05:28	1.01	11.08	05:25	76	54	0	0	0