Run.GPS Community Server - nahe Muggenbrunn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Muggenbrunn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:11	10.64	05:38	1180	1274	142	86	170
5.00	5.00	30:53	9.71	06:11	48	155	136	113	150
10.00	5.00	36:19	8.26	07:16	101	144	121	92	147
15.00	5.00	19:45	15.19	03:57	140	67	125	99	154
20.00	4.44	17:58	14.83	04:03	2480	2316	121	97	149

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2013 14:44:00

Dauer:

0.02:13:06

Aktive Zeit:

0.01:39:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.47	10.41	05:46	1180	1228	141	86	170
0.00:20:00	20:00	3.22	9.66	06:13	0	101	143	129	151
0.00:40:00	20:00	3.42	10.26	05:51	50	101	133	113	149
0.01:00:00	20:00	2.39	7.17	08:22	8	84	127	96	147
0.01:20:00	20:00	3.72	11.17	05:22	130	63	115	92	146
0.01:40:00	20:00	4.84	14.51	04:08	165	78	128	105	154
0.02:00:00	13:06	3.38	15.50	03:52	2419	2302	118	97	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:23	0.00	1125	0
2	00:35	0.00:01:58	0.14	1121	0
3	01:36	0.00:05:12	0.77	1146	0
4	01:21	0.00:17:09	2.80	1187	0
5	00:39	0.00:20:57	3.61	1178	0
6	02:09	0.00:27:06	4.76	1214	0
7	01:18	0.00:46:22	7.47	1327	0
8	00:31	0.00:50:10	7.73	1346	0
9	00:31	0.00:54:23	8.66	1373	0
10	00:43	0.00:55:16	8.99	1354	0
11	02:33	0.01:11:23	11.67	1373	0
12	03:16	0.01:25:36	12.99	1446	0
13	00:36	0.01:52:55	18.96	1353	0
14	00:41	0.02:00:32	21.16	1248	0
15	00:56	0.02:02:49	21.85	1236	0
16	02:03	0.02:07:22	23.00	1162	0
17	01:39	0.02:10:01	23.77	1146	0
∑	22:13