Run.GPS Community Server - nahe Engelen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

poohman

Sportart:

Jogging

Ort:

Engelen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:16	10.65	05:38	0	0	0	0	0
2.00	2.00	10:18	11.65	05:09	0	0	0	0	0
4.00	2.00	10:04	11.92	05:02	0	0	0	0	0
6.00	2.00	10:17	11.67	05:09	0	0	0	0	0
8.00	2.00	10:21	11.59	05:11	0	0	0	0	0
10.00	2.00	10:37	11.30	05:18	0	0	0	0	0
12.00	2.00	10:45	11.16	05:23	0	0	0	0	0
14.00	2.00	10:57	10.96	05:29	0	0	0	0	0
16.00	2.00	10:30	11.43	05:15	0	0	0	0	0
18.00	2.00	10:23	11.56	05:11	0	0	0	0	0
20.00	0.16	01:03	9.25	06:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2009 09:35:00

Dauer:

0.01:46:36

Aktive Zeit:

0.01:44:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.94	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.98	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.95	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.95	11.71	05:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.84	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.90	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.01:40:00	06:36	1.23	11.23	05:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2009	12.15	04:56
Dieses Training	11.35	05:17
21.02.2009	11.25	05:20
Voorbereiding DAK run 15.02.2009	11.21	05:21
01.05.2009	11.11	05:24
29.03.2009	11.11	05:24
03.10.2009	10.97	05:28
14.08.2009	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.01	9.66	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	1.00	12.11	04:57	0	0	0	0	0
3	0.00:05:10	1.01	11.69	05:08	0	0	0	0	0
4	0.00:05:11	1.00	11.60	05:10	0	0	0	0	0
5	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	0	0	0	0	0
6	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	0	0	0	0	0
7	0.00:05:09	1.01	11.72	05:07	0	0	0	0	0
8	0.00:05:14	1.01	11.55	05:12	0	0	0	0	0
9	0.00:05:11	1.01	11.63	05:10	0	0	0	0	0
10	0.00:05:16	1.01	11.44	05:15	0	0	0	0	0
11	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	0	0	0	0	0
12	0.00:05:24	1.01	11.17	05:22	0	0	0	0	0
13	0.00:05:27	1.01	11.09	05:25	0	0	0	0	0
14	0.00:05:27	1.01	11.09	05:25	0	0	0	0	0
15	0.00:05:25	1.01	11.15	05:23	0	0	0	0	0
16	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	0	0	0	0	0
17	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	0	0	0	0	0
18	0.00:05:19	1.01	11.36	05:17	0	0	0	0	0
19	0.00:05:22	1.01	11.27	05:19	0	0	0	0	0
20	0.00:05:02	1.00	11.91	05:02	0	0	0	0	0
21	0.00:00:31	0.05	6.22	09:39	0	0	0	0	0