Run.GPS Community Server - nahe Warszewo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Jogging

Ort:

Warszewo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:01	3.00	20:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
4.50	0.48	35:06	0.82	13:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2013 15:33:00

Dauer:

0.01:20:11

Aktive Zeit:

0.00:41:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.88	07:37	18	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.35	8.10	07:24	21	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.36	2.15	27:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.11	6.69	08:58	23	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.41	2.46	24:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.16	0.96	02:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.12	0.73	22:12	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.15	0.88	08:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	00:11	0.00	1.30	46:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:21 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2012	10.47	05:44
28.03.2012	10.46	05:44
18.10.2011	10.07	05:58
29.03.2016	9.87	06:05
11.05.2017	9.31	06:27
08.06.2011	9.27	06:28
11.05.2011	8.15	07:22
21.11.2010	8.07	07:26
Dieses Training	3.72	16:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:44	0.00:23:23	2.89	162	0
2	04:56	0.00:45:46	4.53	158	0
3	02:06	0.00:51:33	4.61	150	0
4	05:21	0.00:54:04	4.66	148	0
5	02:51	0.00:59:57	4.71	151	0
6	00:42	0.01:03:24	4.73	151	0
7	15:34	0.01:04:37	4.78	152	0
∑	38:14