Run.GPS Community Server - nahe Niendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mad007

Sportart:

Jogging

Ort:

Niendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:29	4.81	12:29	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	100	19	0	0	0
2.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:34	16.82	03:34	9	38	0	0	0
5.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:33	16.90	03:33	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:16	9.57	06:16	15	10	0	0	0
8.00	1.00	03:33	16.90	03:33	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	0	0	0
10.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	21	0	0	0
11.00	0.10	00:30	12.08	04:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2013 15:26:00

Dauer:

0.01:00:51

Aktive Zeit:

0.00:25:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.58	6.90	08:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.26	15.13	03:58	5	63	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.32	15.82	03:47	21	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.37	16.41	03:39	72	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.40	16.76	03:35	20	47	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.40	16.81	03:34	0	85	0	0	0
0.01:00:00	00:51	0.20	13.98	04:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2012	24.84	02:25
Dieses Training	10.94	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

38.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

11,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:35	0.00:06:06	0.00	0	0
2	00:44	0.00:10:16	0.60	65	0
3	01:22	0.00:15:42	1.64	18	0
4	00:44	0.00:18:37	2.06	11	0
5	00:44	0.00:19:43	2.17	-19	0
6	01:21	0.00:23:53	2.76	-70	0
7	00:37	0.00:25:35	2.96	-104	0
8	03:55	0.00:26:48	3.09	-126	0
9	01:24	0.00:31:23	3.69	-62	0
10	02:44	0.00:33:13	4.24	-34	0
11	00:43	0.00:36:37	5.18	-32	0
12	04:58	0.00:44:33	7.29	-113	0
13	02:00	0.00:50:26	8.22	-108	0
14	00:36	0.00:54:15	9.27	-100	0
15	01:28	0.00:58:19	10.37	4	0
∑	26:55