Run.GPS Community Server - nahe Guazamara (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Guazamara (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:01	9.22	06:31	35	0	0	0	0
2.00	2.00	14:34	8.24	07:17	11	27	0	0	0
4.00	2.00	22:19	5.38	11:10	5	162	0	0	0
6.00	2.00	58:18	2.06	29:09	148	185	0	0	0
8.00	2.00	21:27	5.59	10:44	194	0	0	0	0
10.00	2.00	12:20	9.73	06:10	28	37	0	0	0
12.00	0.65	03:44	10.49	05:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2013 08:39:00

Dauer:

0.02:25:46

Aktive Zeit:

0.01:46:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.07	9.20	06:31	45	1	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.49	7.46	08:02	7	69	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.94	2.81	21:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.52	1.57	38:15	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.63	1.88	31:57	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.89	2.68	22:24	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.19	9.57	06:16	63	25	0	0	0
0.02:20:00	05:46	0.93	9.70	06:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:24 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
IV Carrera del desierto de Tabernas 18.04.2010	13.88	04:19
20.11.2013	13.18	04:33
25.11.2014	13.16	04:34
07.10.2013	13.08	04:35
22.11.2010	13.02	04:37
26.11.2013	12.97	04:37
16.11.2010	12.78	04:42
17.10.2013	12.71	04:43
Dieses Training	5.21	11:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:21	0.00	142	0
2	00:31	0.00:18:35	2.94	99	0
3	00:42	0.00:46:59	5.88	242	0
4	00:46	0.00:47:43	5.91	251	0
5	00:30	0.00:55:52	6.30	349	0
6	10:21	0.01:05:06	6.70	436	0
7	01:29	0.01:17:58	6.95	437	0
8	05:21	0.01:20:14	7.01	429	0
9	00:57	0.01:26:13	7.09	436	0
10	01:00	0.01:29:05	7.22	445	0
11	01:46	0.01:30:23	7.25	447	0
12	00:41	0.01:33:25	7.34	435	0
13	03:15	0.01:38:06	7.59	408	0
14	00:58	0.01:41:43	7.67	398	0
15	00:50	0.01:50:05	8.07	300	0
16	00:32	0.01:52:37	8.16	272	0
17	00:45	0.01:55:43	8.30	222	0
∑	31:04