Run.GPS Community Server - nahe Vacha (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fredbau

Sportart:

Jogging

Ort:

Vacha (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	3	68	141	97	154
1.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	159	152	164
2.00	1.00	06:57	8.63	06:57	3	6	162	160	166
3.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	162	147	168
4.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	34	162	134	172
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	162	144	173
6.00	1.00	06:07	9.81	06:07	59	0	163	160	170
7.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	166	163	168
8.00	1.00	06:29	9.25	06:29	9	1	170	168	173
9.00	1.00	07:40	7.83	07:40	4	25	169	167	176
10.00	0.02	00:21	3.56	16:50	0	0	177	177	177

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2012 15:49:00

Dauer:

0.01:12:28

Aktive Zeit:

0.01:10:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.00	06:40	5	76	145	97	160
0.00:10:00	10:00	1.46	8.78	06:50	8	8	162	160	165
0.00:20:00	10:00	1.13	6.77	08:52	0	43	162	147	168
0.00:30:00	10:00	1.10	6.61	09:04	0	37	164	134	173
0.00:40:00	10:00	1.58	9.46	06:21	63	3	162	144	170
0.00:50:00	10:00	1.55	9.31	06:27	26	1	166	161	172
0.01:00:00	10:00	1.45	8.73	06:52	13	11	169	167	173
0.01:10:00	02:28	0.24	5.90	10:10	0	0	174	171	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.01.2013	9.06	06:37
29.03.2013	8.71	06:54
18.03.2013	8.53	07:02
Dieses Training	8.30	07:14
02.09.2013	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:28	10.02	8.30	07:14	198	116	161	97	177
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0