Run.GPS Community Server - nahe Nerja (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

ildegr

Sportart:

Jogging

Ort:

Nerja (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	7	4	0	0	0
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	7	4	0	0	0
4.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:48	6.12	09:48	5	9	0	0	0
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	5	1	0	0	0
7.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
9.00	0.01	00:08	4.30	13:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2012 12:39:00

Dauer:

0.00:56:39

Aktive Zeit:

0.00:52:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.04	04:59	6	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.27	3.26	18:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:39	0.24	8.57	07:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2013	9.68	06:12
Dieses Training	9.54	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:35	1.01	9.15	06:33	0	0	0	0	0
2	0.00:06:04	1.01	9.97	06:01	8	13	0	0	0
3	0.00:02:12	0.46	12.38	04:51	13	4	0	0	0
4	0.00:02:54	0.41	8.51	07:03	13	1	0	0	0
5	0.00:00:32	0.14	15.07	03:59	3	0	0	0	0
6	0.00:03:27	0.78	13.54	04:26	8	13	0	0	0
7	0.00:01:45	0.22	7.59	07:54	3	0	0	0	0
8	0.00:02:06	0.30	8.45	07:06	12	5	0	0	0
9	0.00:03:18	0.70	12.76	04:42	12	3	0	0	0
10	0.00:07:27	0.53	4.24	14:09	4	8	0	0	0
11	0.00:02:18	0.48	12.47	04:49	3	0	0	0	0
12	0.00:05:45	1.00	10.41	05:46	13	8	0	0	0
13	0.00:01:11	0.23	11.51	05:13	12	2	0	0	0
14	0.00:01:52	0.24	7.78	07:43	12	2	0	0	0
15	0.00:01:02	0.25	14.24	04:13	22	13	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:01:59	0.28	8.55	07:01	12	2	0	0	0