Run.GPS Community Server - nahe Arheilgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkReitinger

Sportart:

Jogging

Ort:

Arheilgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
4.00	0.04	00:11	13.52	04:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2009 10:59:00

Dauer:

0.00:26:07

Aktive Zeit:

0.00:25:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	01:07	0.14	7.76	07:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2009	9.67	06:12
10.04.2009	9.41	06:22
07.05.2009	9.30	06:27
Dieses Training	9.28	06:28
02.04.2009	9.25	06:29
06.04.2009	9.16	06:33
15.11.2008	9.16	06:33
06.07.2008	8.99	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.01	9.24	06:30	29	43	0	0	0
2	0.00:06:16	1.02	9.72	06:10	0	14	0	0	0
3	0.00:06:48	1.02	8.97	06:41	26	0	0	0	0
4	0.00:06:29	1.00	9.22	06:30	0	0	0	0	0