Run.GPS Community Server - nahe De Kade (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Micronics

Sportart:

Jogging

Ort:

De Kade (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:56	3.35	17:56	0	0	0	0	0
1.00	1.00	09:50	6.10	09:50	2	2	0	0	0
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:39	7.84	07:39	1	3	0	0	0
4.00	1.00	10:10	5.90	10:10	6	7	0	0	0
5.00	1.00	07:08	8.41	07:08	3	1	0	0	0
6.00	0.20	05:30	2.17	27:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2012 20:00:00

Dauer:

0.01:04:54

Aktive Zeit:

0.00:44:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.12	1.47	40:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.16	1.98	30:22	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.23	2.75	21:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.72	8.64	06:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.51	6.13	09:48	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:54	0.09	1.08	55:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2009	12.39	04:51
06.11.2009	10.51	05:43
23.07.2012	10.50	05:43
06.06.2012	10.23	05:52
28.03.2011	9.88	06:04
13.08.2011	9.88	06:04
08.04.2011	9.71	06:11
23.04.2012	9.68	06:12
Dieses Training	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:13	0.00:06:23	0.70	45	0
2	00:43	0.00:11:54	0.72	45	0
3	01:11	0.00:18:24	1.02	45	0
4	02:00	0.00:20:46	1.15	45	0
5	00:31	0.00:30:18	2.36	45	0
6	01:33	0.00:37:52	3.50	45	0
7	01:10	0.00:42:49	4.06	46	0
8	00:39	0.00:48:17	4.66	46	0
9	00:39	0.00:51:34	4.99	49	0
10	03:48	0.01:00:39	6.15	46	0
∑	17:27