Run.GPS Community Server - nahe Sneek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jerrun

Sportart:

Jogging

Ort:

Sneek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	8	0	0	0	0
1.00	1.00	11:21	5.29	11:21	22	1	0	0	0
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:47	12.54	04:47	2	4	0	0	0
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	2	4	0	0	0
6.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
8.00	0.84	07:21	6.85	08:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2012 17:25:00

Dauer:

0.00:56:27

Aktive Zeit:

0.00:50:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.04	0.46	11:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.16	13.93	04:18	0	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.44	04:50	3	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.12	04:34	0	5	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:27	0.04	1.68	35:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

91.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

00:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	12.21	04:55
09.03.2012	12.03	04:59
20.01.2012	11.72	05:07
22.02.2012	11.42	05:15
04.09.2011	11.41	05:16
08.10.2012	11.20	05:21
29.08.2013	11.05	05:26
27.09.2013	10.93	05:29
Dieses Training	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:11:08	1.62	35	0
2	00:35	0.00:12:40	1.62	35	0
3	00:49	0.00:13:46	1.62	35	0
4	01:11	0.00:18:36	2.12	36	0
5	00:35	0.00:55:45	8.82	49	0
∑	03:49