Run.GPS Community Server - nahe Tres Cantos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

carajillo

Sportart:

Jogging

Ort:

Tres Cantos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
5.00	0.40	02:46	8.71	06:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2009 13:23:00

Dauer:

0.00:40:21

Aktive Zeit:

0.00:40:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:21	0.04	6.77	08:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2009	8.84	06:47
18.02.2009	8.23	07:17
25.02.2009	8.13	07:23
Dieses Training	8.03	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	1.00	8.85	06:47	0	28	0	0	0
2	0.00:07:32	1.00	7.96	07:32	0	0	0	0	0
3	0.00:07:44	1.00	7.76	07:44	13	0	0	0	0
4	0.00:07:47	1.01	7.74	07:45	12	17	0	0	0
5	0.00:07:39	1.00	7.83	07:40	0	0	0	0	0
6	0.00:02:49	0.39	8.35	07:11	20	0	0	0	0