Run.GPS Community Server - nahe El Pillico (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

El Pillico (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:17	4.75	12:39	6	317	0	0	0
2.00	2.00	20:22	5.89	10:11	0	216	0	0	0
4.00	2.00	22:37	5.31	11:18	48	143	0	0	0
6.00	2.00	15:13	7.89	07:36	133	43	0	0	0
8.00	2.00	25:38	4.68	12:49	366	0	0	0	0
10.00	2.00	31:56	3.76	15:58	57	226	0	0	0
12.00	2.00	20:27	5.87	10:14	171	29	0	0	0
14.00	1.17	10:15	6.84	08:47	187	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2012 10:03:00

Dauer:

0.02:51:50

Aktive Zeit:

0.02:33:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.55	4.64	12:55	6	249	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.97	5.92	10:08	1	217	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.17	6.50	09:14	1	204	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.86	5.58	10:45	108	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.02	6.07	09:53	308	5	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.01	3.04	19:42	134	40	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.32	3.96	15:10	16	195	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.97	5.91	10:09	184	41	0	0	0
0.02:40:00	11:50	1.29	6.55	09:09	205	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:08 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
XXIII PRUEBA DE FONDO COSTA ROPICAL 02.10.2011	13.61	04:24
12.03.2010	13.17	04:33
21.01.2014	12.72	04:43
21.10.2013	12.69	04:44
06.11.2013	12.65	04:44
24.01.2014	12.61	04:46
29.05.2011	12.57	04:46
08.04.2010	12.55	04:47
Dieses Training	5.30	11:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:22	0.00	152	0
2	00:32	0.00:20:25	1.56	400	0
3	00:37	0.01:00:11	5.69	815	0
4	00:54	0.01:02:39	5.82	802	0
5	00:32	0.01:04:47	5.95	783	0
6	02:27	0.01:05:57	5.99	775	0
7	00:32	0.01:31:28	8.76	546	0
8	02:20	0.01:41:47	9.66	387	0
9	01:04	0.01:47:51	9.70	379	0
10	00:48	0.01:59:40	10.39	285	0
11	00:56	0.02:14:32	11.20	436	0
12	00:56	0.02:32:02	12.74	415	0
∑	12:39