Run.GPS Community Server - nahe Bad Homburg vor der Höhe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wulfland

Sportart:

Jogging

Ort:

Bad Homburg vor der Höhe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	67	6	0	0	0
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	23	21	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	11	15	0	0	0
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	1	21	0	0	0
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:39	7.84	07:39	11	16	0	0	0
9.00	1.00	12:31	4.79	12:31	15	30	0	0	0
10.00	1.00	11:29	5.22	11:29	22	11	0	0	0
11.00	0.38	02:37	8.74	06:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2009 19:39:00

Dauer:

0.01:24:32

Aktive Zeit:

0.01:15:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.53	06:18	75	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.56	9.38	06:24	25	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.15	05:55	62	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.57	9.43	06:22	8	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.36	06:25	31	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.21	7.27	08:15	18	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.75	4.53	13:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.01:20:00	04:32	0.47	6.24	09:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2010	11.33	05:18
04.05.2009	11.11	05:24
18.04.2009	10.78	05:34
13.08.2010	10.69	05:37
01.05.2009	10.18	05:53
14.04.2009	8.12	07:23
Dieses Training	8.08	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1150 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:45	10.25	8.45	07:06	148	214	0	0	0
2	0.00:11:46	1.13	5.78	10:23	12	21	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:58:24	9.03	237	0
2	03:15	0.01:03:17	9.51	235	0
3	00:48	0.01:08:15	9.81	246	0
4	01:08	0.01:13:03	10.25	242	0
5	01:11	0.01:18:26	10.75	234	0
6	00:52	0.01:21:15	10.98	241	0
∑	08:24