Run.GPS Community Server - nahe Guazamara (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Guazamara (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:59	10.93	05:30	50	0	0	0	0
2.00	2.00	14:09	8.48	07:05	18	14	0	0	0
4.00	2.00	11:56	10.06	05:58	3	58	0	0	0
6.00	2.00	30:56	3.88	15:28	10	281	0	0	0
8.00	2.00	59:25	2.02	29:43	236	95	0	0	0
10.00	2.00	28:04	4.28	14:02	178	65	0	0	0
12.00	2.00	09:55	12.10	04:58	72	2	0	0	0
14.00	2.00	10:58	10.94	05:29	14	53	0	0	0
16.00	0.88	04:16	12.39	04:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2012 09:12:00

Dauer:

0.03:00:46

Aktive Zeit:

0.02:15:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.29	9.87	06:05	68	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.18	9.55	06:17	22	76	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.11	3.34	17:59	1	199	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.61	1.84	32:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.57	1.70	35:21	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.04	3.11	19:18	58	61	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.71	2.13	28:08	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.42	7.26	08:16	87	59	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.81	11.42	05:15	62	57	0	0	0
0.03:00:00	00:46	0.14	11.08	05:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:01 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2010	13.17	04:33
08.04.2012	12.93	04:38
29.05.2011	12.57	04:46
25.11.2010	12.42	04:50
25.01.2010	12.38	04:51
22.04.2014	12.36	04:51
05.09.2011	12.36	04:51
11.12.2013	12.34	04:52
Dieses Training	5.60	10:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:42:26	6.70	215	0
2	00:46	0.00:43:30	6.73	212	0
3	01:39	0.00:52:24	7.20	325	0
4	00:30	0.00:55:09	7.29	346	0
5	00:39	0.01:00:40	7.60	410	0
6	01:00	0.01:08:18	8.00	486	0
7	01:17	0.01:11:30	8.16	502	0
8	10:03	0.01:13:28	8.20	511	0
9	01:26	0.01:24:06	8.23	513	0
10	01:32	0.01:26:31	8.29	513	0
11	01:01	0.01:28:21	8.31	506	0
12	00:39	0.01:30:53	8.41	462	0
13	00:55	0.01:36:07	8.64	399	0
14	00:31	0.01:37:41	8.67	394	0
15	00:35	0.02:00:05	9.80	375	0
16	01:55	0.02:01:13	9.83	371	0
17	00:41	0.02:05:31	9.93	352	0
18	01:22	0.02:08:56	10.05	346	0
19	01:03	0.02:10:53	10.10	333	0
20	00:44	0.02:12:31	10.12	320	0
21	01:06	0.02:18:17	10.44	257	0
22	00:48	0.02:20:44	10.55	226	0
23	00:43	0.02:22:19	10.59	219	0
∑	31:28