Run.GPS Community Server - nahe Steinbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dudle187

Sportart:

Jogging

Ort:

Steinbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:39	10.62	05:39	48	3	138	102	150
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	146	114	160
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	6	21	156	152	159
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	156	150	160
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	153	146	159
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	10	20	154	124	165
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	158	152	163
7.00	1.00	06:47	8.85	06:47	8	37	157	141	169
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	12	17	155	145	161
9.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	144	123	163
10.00	0.81	04:40	10.37	05:47	0	0	151	132	159

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2012 14:53:00

Dauer:

0.01:06:50

Aktive Zeit:

0.01:03:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.20	05:53	51	44	143	102	160
0.00:10:00	10:00	1.58	9.50	06:19	32	41	151	114	159
0.00:20:00	10:00	1.95	11.70	05:08	54	27	156	146	163
0.00:30:00	10:00	1.52	9.14	06:34	20	15	155	124	165
0.00:40:00	10:00	1.48	8.90	06:44	9	52	156	141	169
0.00:50:00	10:00	1.57	9.41	06:23	51	16	153	127	163
0.01:00:00	06:50	1.00	8.78	06:50	0	0	145	123	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2012	10.03	05:59
PW 2mal 3,8 04.09.2012	9.74	06:10
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1000 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:21	1.73	9.16	06:33	48	65	141	102	160
2	0.00:21:16	3.93	11.07	05:25	102	71	155	115	166
3	0.00:01:39	0.04	1.58	37:58	78	24	143	123	163
4	0.00:22:51	3.81	10.00	06:00	174	74	156	124	169