Run.GPS Community Server - run vanves Issy taf nahe Malakoff (France)

Überblick

Titel:

run vanves Issy taf

Sportler:

jctofe2

Sportart:

Jogging

Ort:

Malakoff (France)

Beschreibung:

4 tours de parc

Distanz

Distanz:

12.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:33	11.37	05:17	46	20	0	0	0
2.00	2.00	10:31	11.41	05:16	26	5	0	0	0
4.00	2.00	11:16	10.65	05:38	12	23	0	0	0
6.00	2.00	09:56	12.08	04:58	22	10	0	0	0
8.00	2.00	09:30	12.63	04:45	11	10	0	0	0
10.00	2.00	09:02	13.28	04:31	15	39	0	0	0
12.00	0.19	01:24	8.20	07:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2010 12:21:00

Dauer:

0.01:02:15

Aktive Zeit:

0.00:55:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.14	13.66	04:24	14	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.34	05:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.33	16.00	03:45	7	31	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:15	0.37	9.76	06:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
run bieves jouy bievres 05.09.2010	11.87	05:03
Dieses Training	11.75	05:06
run lhospitalet 13.07.2010	9.84	06:06
bièvres jouy vauboyen bièvres 09.05.2012	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:35	0.01	79	0
2	00:33	0.00:05:21	0.77	56	0
3	01:04	0.00:49:52	9.47	26	0
4	00:33	0.00:54:03	10.59	50	0
5	00:37	0.01:00:24	11.88	50	0
6	00:44	0.01:01:28	12.11	57	0
∑	04:33