Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	129	0	163
0.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	171	147	186
1.00	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	155	126	187
1.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	163	143	186
2.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	156	130	180
2.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	168	145	184
3.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	163	129	185
3.50	0.50	09:26	3.18	18:52	0	0	144	127	159
4.00	0.43	02:44	9.52	06:18	0	0	166	139	182

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2016 15:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:27

Aktive Zeit:

0.00:27:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.93	12:10	0	0	126	0	163
0.00:05:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	164	126	186
0.00:10:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	159	129	187
0.00:15:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	160	126	186
0.00:20:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	151	130	165
0.00:25:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	170	145	184
0.00:30:00	05:00	0.48	5.73	10:29	0	0	160	129	185
0.00:35:00	05:00	0.13	1.55	38:36	0	0	137	127	153
0.00:40:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	160	135	182
0.00:45:00	01:27	0.08	3.49	17:12	0	0	149	139	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

121 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	15%
Aerob 133 - 151 bpm	33%
Anaerob 152 - 170 bpm	32%
Maximum 171 - 190 bpm	20%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:21	0.00	107	0
2	00:02	0.00:03:55	0.38	122	0
3	01:05	0.00:03:59	0.38	121	0
4	00:12	0.00:05:39	0.45	105	0
5	00:27	0.00:05:54	0.45	102	0
6	00:42	0.00:09:04	0.94	116	0
7	02:23	0.00:12:22	1.33	109	0
8	00:02	0.00:15:37	1.44	82	0
9	00:04	0.00:15:43	1.44	81	0
10	00:24	0.00:15:50	1.45	87	0
11	01:41	0.00:18:42	1.86	94	0
12	00:03	0.00:22:58	2.24	102	0
13	00:02	0.00:23:17	2.25	105	0
14	00:03	0.00:23:26	2.26	104	0
15	00:40	0.00:23:40	2.27	102	0
16	00:16	0.00:24:25	2.29	97	0
17	00:03	0.00:26:28	2.67	113	0
18	00:15	0.00:26:40	2.69	110	0
19	00:02	0.00:27:38	2.78	108	0
20	00:24	0.00:27:45	2.79	111	0
21	00:02	0.00:30:00	3.11	106	0
22	02:12	0.00:30:05	3.11	104	0
23	00:17	0.00:32:19	3.14	103	0
24	04:02	0.00:35:10	3.59	100	0
25	00:03	0.00:41:55	3.95	91	0
26	00:02	0.00:42:04	3.96	94	0
27	00:19	0.00:42:22	3.97	92	0
28	00:48	0.00:42:45	4.00	94	0
29	00:02	0.00:46:01	4.42	91	0
30	00:03	0.00:46:12	4.43	95	0
31	00:09	0.00:46:17	4.43	92	0
∑	17:55