Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:49	4.68	12:49	18	15	116	79	143
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	153	140	165
2.00	1.00	07:08	8.41	07:08	14	12	153	145	165
3.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	156	147	164
4.00	1.00	12:09	4.94	12:09	0	0	138	112	162
5.00	1.00	10:04	5.96	10:04	15	11	124	104	164
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	157	117	171
7.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	159	121	182
8.00	1.00	05:13	11.50	05:13	37	4	160	125	176
9.00	1.00	06:30	9.23	06:30	14	31	156	118	182
10.00	0.84	07:03	7.15	08:23	0	0	150	122	186

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2016 15:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:48

Aktive Zeit:

0.01:13:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.80	4.78	12:33	0	0	114	79	143
0.00:10:00	10:00	1.31	7.87	07:38	18	19	147	93	165
0.00:20:00	10:00	1.44	8.63	06:57	14	13	154	145	165
0.00:30:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	146	113	164
0.00:40:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	137	107	164
0.00:50:00	10:00	1.44	8.65	06:56	48	52	140	104	171
0.01:00:00	10:00	1.73	10.40	05:46	39	31	161	121	182
0.01:10:00	10:00	1.58	9.45	06:21	35	38	157	118	186
0.01:20:00	05:48	0.57	5.88	10:12	0	0	142	122	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1126 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	2%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	12%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	24%
Aerob 133 - 151 bpm	27%
Anaerob 152 - 170 bpm	25%
Maximum 171 - 190 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:21	0.00	112	0
2	01:29	0.00:00:44	0.00	116	0
3	01:39	0.00:02:18	0.01	110	0
4	00:21	0.00:03:58	0.01	114	0
5	01:11	0.00:10:02	0.79	102	0
6	00:28	0.00:35:17	4.18	110	0
7	00:03	0.00:35:47	4.18	114	0
8	00:06	0.00:35:53	4.18	116	0
9	00:08	0.00:37:35	4.30	128	0
10	01:11	0.00:40:06	4.54	110	0
11	00:25	0.00:41:48	4.59	108	0
12	00:04	0.00:42:37	4.67	113	0
13	00:40	0.00:42:46	4.67	105	0
14	00:02	0.00:47:36	5.28	102	0
15	00:02	0.00:47:43	5.29	103	0
16	00:02	0.00:55:05	5.93	108	0
17	00:05	0.00:55:09	5.95	109	0
18	00:03	0.01:00:14	6.97	115	0
19	00:04	0.01:05:49	7.91	110	0
20	00:06	0.01:06:08	7.93	113	0
21	00:03	0.01:06:22	7.93	113	0
22	00:02	0.01:06:28	7.96	113	0
23	00:02	0.01:06:50	7.98	119	0
24	00:06	0.01:16:55	9.78	107	0
25	00:02	0.01:17:20	9.82	116	0
26	00:03	0.01:17:30	9.83	116	0
27	00:35	0.01:17:35	9.84	118	0
28	00:02	0.01:21:11	10.39	111	0
29	00:04	0.01:24:04	10.79	112	0
30	00:02	0.01:24:14	10.81	113	0
31	01:19	0.01:24:29	10.83	109	0
∑	10:50