Run.GPS Community Server - nahe Verlaat (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

buters

Sportart:

Rudern

Ort:

Verlaat (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:30	6.59	09:06	51	63	0	0	0
5.00	5.00	45:30	6.59	09:06	50	38	0	0	0
10.00	5.00	50:49	5.90	10:10	23	41	0	0	0
15.00	5.00	08:39	4.37	13:44	37	35	0	0	0
20.00	5.00	42:09	7.12	08:26	56	59	0	0	0
25.00	5.00	40:27	7.42	08:05	56	47	0	0	0
30.00	0.39	08:27	2.77	21:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2016 10:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:01:32

Aktive Zeit:

0.04:13:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.77	7.54	07:58	42	50	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.00	5.99	10:01	25	17	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.14	6.27	09:34	25	27	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.46	4.93	12:10	13	19	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.36	6.72	08:56	19	25	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.63	3.26	18:23	18	16	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.59	5.18	11:35	28	31	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.29	6.58	09:07	43	42	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.98	7.96	07:32	41	29	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.15	6.30	09:32	31	47	0	0	0
0.05:00:00	01:32	0.02	0.63	35:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1587 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

276

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:21	0.00	0	0
2	00:34	0.00:01:00	0.03	46	0
3	03:17	0.00:02:16	0.08	45	0
4	00:18	0.00:18:26	2.10	31	0
5	01:02	0.00:31:58	3.91	42	0
6	00:25	0.00:36:09	4.20	35	0
7	00:30	0.00:37:25	4.26	42	0
8	00:07	0.00:45:58	5.02	42	0
9	00:29	0.01:03:56	7.15	30	0
10	00:32	0.01:06:23	7.27	32	0
11	00:15	0.01:18:47	8.53	23	0
12	05:44	0.01:32:40	10.16	27	0
13	00:47	0.01:38:45	10.20	28	0
14	00:24	0.02:36:40	10.20	29	0
15	01:20	0.02:37:09	10.21	32	0
16	02:10	0.02:38:55	10.25	36	0
17	00:24	0.03:00:47	12.79	33	0
18	00:17	0.03:04:22	13.19	29	0
19	00:22	0.03:19:46	15.05	46	0
20	02:28	0.03:25:43	15.72	44	0
21	00:23	0.03:33:20	16.32	40	0
22	00:10	0.03:38:47	16.78	43	0
23	02:09	0.03:40:31	16.88	39	0
24	00:15	0.03:43:16	16.94	41	0
25	00:19	0.03:45:57	17.10	47	0
26	00:16	0.03:48:30	17.25	40	0
27	09:24	0.03:49:52	17.34	38	0
28	02:32	0.03:59:39	17.39	44	0
29	02:14	0.04:05:40	17.61	53	0
30	00:08	0.04:40:10	21.42	45	0
31	00:17	0.04:42:17	21.55	49	0
32	00:09	0.04:42:42	21.57	48	0
33	00:37	0.04:43:30	21.60	44	0
34	00:12	0.06:02:29	25.42	42	0
35	04:00	0.06:42:48	30.35	46	0
36	01:06	0.06:46:53	30.37	46	0
∑	45:58