Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

MosesT

Sportart:

Rudern

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:25	3.19	18:50	0	0	115	77	137
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	115	107	126
1.00	0.17	01:45	5.75	10:26	0	0	112	106	122

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2016 16:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:14:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.06	1.80	33:20	0	0	87	77	110
0.00:02:00	02:00	0.09	2.81	21:20	0	0	119	108	126
0.00:04:00	02:00	0.10	2.88	20:50	0	0	127	118	133
0.00:06:00	02:00	0.13	3.87	15:30	0	0	131	126	136
0.00:08:00	02:00	0.22	6.73	08:55	0	0	127	119	137
0.00:10:00	02:00	0.31	9.38	06:24	0	0	114	109	125
0.00:12:00	02:00	0.25	7.52	07:59	0	0	113	107	122
0.00:14:00	00:39	0.00	0.14	13:20	0	0	106	106	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:33 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

159 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

328

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:01	0.00	0.04	00:00	0	0	79	76	86
2	0.00:13:37	1.17	5.14	11:40	0	0	119	77	149