Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rudern

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:43	6.09	09:52	10	12	104	0	172
2.00	2.00	17:01	7.05	08:31	5	9	126	89	148
4.00	2.00	13:36	8.82	06:48	12	4	126	96	142
6.00	2.00	14:00	8.57	07:00	4	5	132	92	147
8.00	2.00	16:19	7.35	08:10	22	10	126	102	139
10.00	2.00	21:09	5.67	10:35	8	19	123	104	134
12.00	2.00	15:34	7.71	07:47	10	17	129	129	129
14.00	2.00	14:56	8.04	07:28	20	5	129	129	129
16.00	2.00	14:36	8.22	07:18	11	17	129	129	129
18.00	2.00	15:29	7.75	07:45	15	12	129	129	129
20.00	2.00	13:22	8.98	06:41	8	9	129	129	129
22.00	0.30	06:16	2.83	21:12	0	0	129	129	129

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2015 13:58:00

Dauer:

0.03:02:05

Aktive Zeit:

0.02:41:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.07	6.21	09:40	10	12	104	0	172
0.00:20:00	20:00	2.48	7.43	08:04	7	10	127	89	148
0.00:40:00	20:00	2.89	8.66	06:56	12	5	128	92	147
0.01:00:00	20:00	2.50	7.50	08:00	24	14	128	102	140
0.01:20:00	20:00	2.02	6.06	09:54	10	21	123	104	134
0.01:40:00	20:00	2.41	7.23	08:18	16	17	129	129	129
0.02:00:00	20:00	2.73	8.19	07:20	23	19	129	129	129
0.02:20:00	20:00	2.57	7.71	07:47	15	15	129	129	129
0.02:40:00	20:00	2.62	7.87	07:37	18	11	129	129	129
0.03:00:00	02:05	0.01	0.28	37:26	0	0	129	129	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2183 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

19 bpm

Max. Herzfrequenz:

215 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	3%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	11%
Aerob 120 - 139 bpm	80%
Anaerob 140 - 159 bpm	5%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:42	0.06	415	0
2	03:47	0.00:01:28	0.09	418	0
3	00:07	0.00:06:57	0.27	418	0
4	00:24	0.00:19:10	1.96	412	0
5	03:37	0.00:21:30	2.24	414	0
6	00:24	0.00:28:37	2.68	416	0
7	00:42	0.00:45:37	5.33	411	0
8	00:23	0.00:52:52	6.36	411	0
9	00:14	0.01:08:50	8.52	412	0
10	00:05	0.01:13:01	8.94	411	0
11	05:43	0.01:35:22	11.92	412	0
12	00:33	0.01:41:36	12.00	407	0
13	00:07	0.01:44:48	12.25	404	0
14	00:06	0.02:05:21	15.00	400	0
15	00:15	0.02:27:40	18.04	406	0
16	03:09	0.02:58:56	22.28	402	0
∑	20:05