Run.GPS Community Server - nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:31	7.27	08:16	5	6	114	79	134
2.00	2.00	15:19	7.83	07:40	11	5	121	103	135
4.00	2.00	14:40	8.18	07:20	3	10	121	111	137
6.00	2.00	14:39	8.19	07:20	10	8	121	109	134
8.00	2.00	15:55	7.54	07:58	9	7	117	82	137
10.00	2.00	16:45	7.16	08:23	6	6	111	78	144
12.00	0.84	06:09	8.21	07:18	0	0	124	106	144

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2015 18:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:40:01

Aktive Zeit:

0.01:35:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.12	6.73	08:55	4	5	107	79	129
0.00:10:00	10:00	1.37	8.24	07:17	7	6	124	116	134
0.00:20:00	10:00	1.28	7.67	07:49	5	4	119	103	135
0.00:30:00	10:00	1.33	7.96	07:32	5	6	118	111	127
0.00:40:00	10:00	1.39	8.36	07:10	2	3	124	114	137
0.00:50:00	10:00	1.38	8.28	07:15	10	6	122	109	134
0.01:00:00	10:00	1.39	8.34	07:12	6	5	123	113	137
0.01:10:00	10:00	1.14	6.83	08:47	1	4	109	79	128
0.01:20:00	10:00	1.19	7.16	08:23	3	2	111	78	125
0.01:30:00	10:00	1.25	7.48	08:01	3	1	120	84	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

06:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rudern D4 26.12.2019	11.13	05:23
Rudern D4 24.02.2021	10.50	05:43
D4 03.03.2021	10.47	05:44
Richterswil Rudern D4 26.09.2018	10.43	05:45
Rudern D2 16.09.2020	10.24	05:51
Rudern, Pyramide und Starts D4 22.08.2018	10.18	05:54
Rudern Technik & Fahrtenspiel 15.08.2018	10.07	05:57
Rudern D2 16.06.2021	10.04	05:58
Dieses Training	7.70	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	3%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	25%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	65%
Aerob 132 - 164 bpm	6%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:03:46	0.42	402	0
2	01:05	0.00:05:25	0.55	403	0
3	01:02	0.01:15:20	9.88	401	0
4	00:45	0.01:27:08	11.26	401	0
5	00:30	0.01:31:07	11.66	403	0
∑	03:52