Run.GPS Community Server - nahe Macharen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

buters

Sportart:

Rudern

Ort:

Macharen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	131	106	168
0.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	178	169	184
1.00	0.41	18:53	1.32	45:34	0	0	124	77	183

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2015 11:00:00

Dauer:

0.00:25:30

Aktive Zeit:

0.00:09:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.06	1.71	35:03	0	0	117	112	121
0.00:02:00	02:00	0.38	11.51	05:13	0	0	135	106	168
0.00:04:00	02:00	0.45	13.43	04:28	0	0	171	135	182
0.00:06:00	02:00	0.27	8.05	07:27	0	0	175	157	184
0.00:08:00	02:00	0.09	2.79	21:30	0	0	135	114	145
0.00:10:00	02:00	0.04	1.25	48:10	0	0	122	118	132
0.00:12:00	02:00	0.10	3.02	19:50	0	0	118	100	126
0.00:14:00	02:00	0.01	0.34	55:23	0	0	124	120	132
0.00:16:00	02:00	0.00	0.00	41:27	0	0	124	124	124
0.00:18:00	02:00	0.00	0.00	13:35	0	0	97	77	113
0.00:20:00	02:00	0.00	0.00	14:28	0	0	113	113	113
0.00:22:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	113	113	113
0.00:24:00	01:30	0.01	0.44	16:59	0	0	113	113	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2017	13.86	04:20
Dieses Training	3.33	18:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	62%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

161

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:22	0.00	50	0
2	02:41	0.00:09:28	1.25	50	0
3	01:19	0.00:13:25	1.39	49	0
4	10:27	0.00:15:02	1.40	50	0
∑	15:46