Run.GPS Community Server - nahe Macharen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

buters

Sportart:

Rudern

Ort:

Macharen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	132	88	146
0.50	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	149	147	152
1.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	144	118	155
1.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	135	101	151
2.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	137	100	162
2.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	133	113	156
3.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	153	145	158
3.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	155	138	165
4.00	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	161	151	173
4.50	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	128	107	164
5.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	142	124	154
5.50	0.26	04:04	3.86	15:31	0	0	124	103	150

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2015 10:01:00

Dauer:

0.00:41:00

Aktive Zeit:

0.00:32:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.00	05:00	10	2	139	88	152
0.00:05:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	140	101	155
0.00:10:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	133	100	154
0.00:15:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	141	113	162
0.00:20:00	05:00	1.03	12.31	04:52	3	3	155	138	173
0.00:25:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	147	108	171
0.00:30:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	133	107	154
0.00:35:00	05:00	0.44	5.34	11:14	0	0	131	103	151
0.00:40:00	01:00	0.08	4.68	12:49	0	0	117	111	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

505 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:09:30	1.67	51	0
2	01:18	0.00:13:02	2.15	56	0
3	03:58	0.00:27:48	4.63	50	0
4	02:03	0.00:38:22	5.67	50	0
∑	07:56