Run.GPS Community Server - nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	26:43	2.25	26:43	13	2	87	73	97
1.00	1.00	17:24	3.45	17:24	0	0	86	73	98
2.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	89	85	95
3.00	1.00	37:34	1.60	37:34	460	460	83	57	101
4.00	1.00	16:13	3.70	16:13	5	0	98	73	113
5.00	1.00	13:35	4.42	13:35	5	8	107	91	114
6.00	0.27	14:51	1.08	55:39	0	0	100	83	116

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2014 10:19:00

Dauer:

0.02:16:40

Aktive Zeit:

0.01:14:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.44	1.33	45:00	0	0	86	73	97
0.00:20:00	20:00	1.39	4.18	14:22	7	8	87	77	98
0.00:40:00	20:00	1.40	4.19	14:20	9	7	88	73	95
0.01:00:00	20:00	0.12	0.36	45:19	0	0	75	57	99
0.01:20:00	20:00	1.14	3.42	17:32	11	8	95	73	113
0.01:40:00	20:00	1.39	4.18	14:22	6	8	103	86	114
0.02:00:00	16:40	0.38	1.37	43:51	0	0	101	83	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:50 /km

Max. Tempo:

07:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

0.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	69%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	31%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	0%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:16	0.00:00:21	0.00	460	0
2	01:13	0.00:12:33	0.11	451	0
3	00:48	0.00:16:26	0.26	447	0
4	00:57	0.00:18:25	0.32	452	0
5	00:41	0.00:21:42	0.56	450	0
6	02:50	0.00:35:19	1.81	455	0
7	04:16	0.00:38:20	1.83	456	0
8	05:45	0.00:57:54	3.22	456	0
9	11:41	0.01:05:29	3.33	454	0
10	05:31	0.01:17:35	3.35	456	0
11	00:36	0.01:33:59	4.09	453	0
12	01:28	0.01:40:03	4.49	451	0
13	00:37	0.01:43:13	4.62	452	0
14	11:44	0.02:05:32	6.24	453	0
∑	59:23