Run.GPS Community Server - rossstein nahe Glashütte (Germany)

Überblick

Titel:

rossstein

Sportler:

lucas.mexico

Sportart:

Jogging

Ort:

Glashütte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	26:07	2.30	26:07	0	230	0	0	0
1.00	1.00	24:58	2.40	24:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	25:53	2.32	25:53	0	174	0	0	0
3.00	1.00	19:29	3.08	19:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	28:59	2.07	28:59	3	127	0	0	0
5.00	1.00	29:34	2.03	29:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	18:23	3.26	18:23	138	0	0	0	0
7.00	0.72	10:08	4.25	14:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2010 12:09:00

Dauer:

0.03:03:35

Aktive Zeit:

0.01:06:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.74	2.23	26:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.90	2.70	22:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.64	1.91	31:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.84	2.53	23:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.97	2.90	20:43	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.73	2.19	27:21	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.70	2.11	28:29	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.76	2.28	26:22	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.20	3.61	16:38	182	0	0	0	0
0.03:00:00	03:35	0.24	3.95	15:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:34 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sat 25.10.2008	10.62	05:39
22.07.2010	10.58	05:40
sun 12.10.2008	10.29	05:50
run isb 21.09.2008	10.12	05:56
24.04.2010	10.03	05:59
21.05.2011	9.58	06:16
Bici Pedro 09.11.2008	8.74	06:52
Dieses Training	2.52	23:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:13	0.00:00:57	0.05	868	0
2	01:26	0.00:04:17	0.19	892	0
3	06:14	0.00:06:20	0.27	910	0
4	01:47	0.00:13:05	0.50	999	0
5	01:37	0.00:15:25	0.60	1031	0
6	02:16	0.00:18:22	0.74	1039	0
7	02:55	0.00:24:03	1.00	1090	0
8	02:03	0.00:28:59	1.15	1117	0
9	00:44	0.00:31:22	1.24	1118	0
10	03:38	0.00:36:31	1.54	1156	0
11	14:39	0.00:43:09	1.80	1205	0
12	05:04	0.00:58:45	2.27	1321	0
13	00:45	0.01:04:21	2.39	1344	0
14	00:32	0.01:07:12	2.56	1367	0
15	02:02	0.01:10:03	2.73	1383	0
16	04:25	0.01:12:39	2.84	1390	0
17	03:16	0.01:17:41	3.05	1439	0
18	01:37	0.01:23:32	3.30	1482	0
19	00:45	0.01:32:05	3.80	1532	0
20	02:14	0.01:34:25	3.92	1536	0
21	08:28	0.01:37:08	4.03	1538	0
22	02:29	0.01:46:38	4.25	1571	0
23	01:56	0.01:50:46	4.42	1589	0
24	06:53	0.01:53:10	4.53	1621	0
25	01:22	0.02:00:29	4.82	1661	0
26	13:00	0.02:56:09	4.87	1664	0
27	03:56	0.03:09:38	5.31	1595	0
28	07:01	0.03:15:03	5.55	1598	0
29	04:41	0.03:24:40	5.91	1539	0
30	01:24	0.03:32:08	6.15	1495	0
31	02:50	0.03:41:13	6.68	1431	0
∑	54:12