Run.GPS Community Server - rondje Oudewater (ISAC) nahe Alphen aan den Rijn (Netherlands)

Überblick

Titel:

rondje Oudewater (ISAC)

Sportler:

marcspijkers

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Alphen aan den Rijn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:18	16.53	03:38	66	78	0	0	0
10.00	10.00	26:50	22.36	02:41	48	36	0	0	0
20.00	10.00	29:07	20.61	02:55	54	72	0	0	0
30.00	10.00	53:57	11.12	05:24	41	33	0	0	0
40.00	10.00	31:40	18.95	03:10	62	57	0	0	0
50.00	10.00	02:28	243.24	00:15	1	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2019 05:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:26:40

Aktive Zeit:

0.02:45:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.06	12.19	04:55	34	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.29	21.87	02:45	43	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.52	22.55	02:40	32	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.58	19.74	03:02	29	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.26	15.79	03:48	43	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.43	19.29	03:07	27	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.84	2.52	23:48	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.81	17.43	03:27	36	29	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.11	21.34	02:49	29	37	0	0	0
0.03:00:00	00:22	0.14	22.37	02:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rondje lvdzw (ISAC) 19.01.2019	24.03	02:30
rondje Lvzgb (ISAC) 29.01.2019	23.66	02:32
rondje Oudewater (ISAC) 26.01.2019	18.97	03:10
Dieses Training	18.19	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1771 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:33	0.00:00:21	0.00	36	0
2	00:19	0.00:17:21	3.06	48	0
3	00:17	0.01:05:53	21.01	47	0
4	00:17	0.01:11:14	22.92	40	0
5	00:20	0.01:12:02	22.98	41	0
6	00:11	0.01:33:28	30.22	48	0
7	08:07	0.01:35:45	30.68	57	0
8	00:18	0.01:58:51	36.68	38	0
9	17:56	0.02:03:17	37.98	38	0
10	02:06	0.02:29:39	41.21	47	0
11	00:24	0.02:33:16	41.33	37	0
12	01:16	0.02:46:13	45.54	43	0
∑	39:04