Run.GPS Community Server - rondje Oudewater (ISAC) nahe Alphen aan den Rijn (Netherlands)

Überblick

Titel:

rondje Oudewater (ISAC)

Sportler:

marcspijkers

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Alphen aan den Rijn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

66.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:02	14.62	04:06	55	52	0	0	0
10.00	10.00	24:01	24.98	02:24	44	50	0	0	0
20.00	10.00	25:54	23.17	02:35	45	48	0	0	0
30.00	10.00	38:36	15.54	03:52	58	68	0	0	0
40.00	10.00	27:20	21.95	02:44	71	56	0	0	0
50.00	10.00	25:24	23.62	02:32	40	48	0	0	0
60.00	6.85	29:04	14.15	04:14	86	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2019 05:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:31:25

Aktive Zeit:

0.02:57:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.70	5.11	11:45	11	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.91	23.74	02:32	37	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.10	24.29	02:28	46	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.11	24.32	02:28	26	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.46	22.39	02:41	48	52	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.35	10.04	05:58	18	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.34	22.01	02:44	47	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.26	21.79	02:45	44	43	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.12	24.36	02:28	38	36	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.83	20.50	02:56	37	33	0	0	0
0.03:20:00	11:25	0.67	3.53	16:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rondje Lvzgb (Gazelle) 04.03.2019	24.82	02:25
rondje lvdzw (ISAC) 19.01.2019	24.03	02:30
rondje Lvzgb (ISAC) 29.01.2019	23.66	02:32
rondje Lvzgb (ISAC) 09.02.2019	23.20	02:35
Dieses Training	18.97	03:10
rondje Oudewater (ISAC) 16.02.2019	18.19	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

362

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:23	0.00:02:14	0.00	0	0
2	01:00	0.00:10:45	0.03	41	0
3	02:09	0.00:16:42	1.36	43	0
4	00:25	0.00:26:54	4.10	53	0
5	00:17	0.01:15:07	24.00	46	0
6	00:07	0.01:15:53	24.09	45	0
7	10:11	0.01:49:24	36.47	55	0
8	00:18	0.02:16:20	42.48	35	0
9	00:11	0.02:28:54	46.94	52	0
10	00:17	0.03:13:32	64.05	50	0
11	02:44	0.03:21:35	66.51	48	0
12	00:54	0.03:25:24	66.73	49	0
13	02:31	0.03:26:59	66.78	45	0
14	01:31	0.03:29:54	66.84	39	0
∑	30:58