Run.GPS Community Server - nahe Waddinxveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GeertD

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Waddinxveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:58	16.70	03:36	60	55	0	0	0
5.00	5.00	15:19	19.59	03:04	50	47	0	0	0
10.00	5.00	18:08	16.54	03:38	12	19	0	0	0
15.00	5.00	16:41	17.98	03:20	32	31	0	0	0
20.00	5.00	13:09	22.81	02:38	7	17	0	0	0
25.00	4.94	15:53	18.66	03:13	59	61	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2009 18:38:00

Dauer:

0.01:37:09

Aktive Zeit:

0.01:36:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.66	15.98	03:45	10	48	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.98	17.87	03:21	61	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.47	20.83	02:53	28	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.67	15.99	03:45	13	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.81	16.87	03:33	7	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.82	16.93	03:33	6	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.27	19.64	03:03	25	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.87	23.20	02:35	7	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.40	20.39	02:57	45	41	0	0	0
0.01:30:00	07:09	1.99	16.67	03:36	14	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2009	18.99	03:10
19.04.2009	18.83	03:11
25.07.2009	18.59	03:14
Dieses Training	18.49	03:15
10.05.2009	18.26	03:17
01.05.2009	18.16	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:14	1.01	14.35	04:11	0	0	0	0	0
2	0.00:03:48	1.01	15.82	03:48	0	0	0	0	0
3	0.00:03:02	1.02	20.05	03:00	38	16	0	0	0
4	0.00:03:19	1.00	18.01	03:20	0	30	0	0	0
5	0.00:03:39	1.00	16.38	03:40	0	0	0	0	0
6	0.00:03:05	1.00	19.43	03:05	0	17	0	0	0
7	0.00:02:24	1.02	25.40	02:22	0	0	0	0	0
8	0.00:02:53	1.01	21.06	02:51	28	0	0	0	0
9	0.00:03:24	1.01	17.74	03:23	0	0	0	0	0
10	0.00:03:46	1.00	15.94	03:46	0	0	0	0	0
11	0.00:03:54	1.00	15.37	03:54	0	0	0	0	0
12	0.00:03:39	1.01	16.53	03:38	0	0	0	0	0
13	0.00:03:31	1.01	17.23	03:29	0	0	0	0	0
14	0.00:03:46	1.01	16.06	03:44	0	0	0	0	0
15	0.00:03:12	1.01	18.98	03:10	0	0	0	0	0
16	0.00:03:51	1.01	15.61	03:51	0	0	0	0	0
17	0.00:03:31	1.00	17.02	03:32	0	0	0	0	0
18	0.00:03:42	1.01	16.35	03:40	13	0	0	0	0
19	0.00:02:29	1.01	24.43	02:27	0	25	0	0	0
20	0.00:03:13	1.00	18.70	03:13	0	0	0	0	0
21	0.00:02:48	1.01	21.62	02:47	12	0	0	0	0
22	0.00:02:14	1.02	27.45	02:11	0	0	0	0	0
23	0.00:02:11	1.01	27.69	02:10	0	0	0	0	0
24	0.00:03:14	1.01	18.69	03:13	0	0	0	0	0
25	0.00:03:19	1.02	18.32	03:17	16	0	0	0	0
26	0.00:03:01	1.01	20.15	02:59	20	16	0	0	0
27	0.00:02:33	1.01	23.51	02:33	0	16	0	0	0
28	0.00:03:09	1.02	19.35	03:06	0	0	0	0	0
29	0.00:03:16	1.01	18.53	03:14	0	0	0	0	0
30	0.00:02:50	0.67	14.19	04:14	0	0	0	0	0