Run.GPS Community Server - nahe Waddinxveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GeertD

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Waddinxveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:10	17.48	03:26	100	80	0	0	0
5.00	5.00	15:56	18.83	03:11	25	27	0	0	0
10.00	5.00	17:29	17.16	03:30	116	121	0	0	0
15.00	5.00	15:01	19.98	03:00	77	115	0	0	0
20.00	5.00	15:40	19.15	03:08	86	106	0	0	0
25.00	3.56	10:52	19.67	03:03	91	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2009 19:13:00

Dauer:

0.01:32:10

Aktive Zeit:

0.01:28:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.58	15.45	03:53	93	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.48	20.87	02:52	8	46	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.08	18.49	03:15	19	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.88	17.31	03:28	17	90	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.77	16.64	03:36	102	36	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.29	19.75	03:02	34	66	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.23	19.35	03:06	84	55	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.20	19.23	03:07	43	105	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.74	22.45	02:40	92	1	0	0	0
0.01:30:00	02:10	0.31	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2009	19.27	03:07
04.05.2009	18.99	03:10
19.04.2009	18.83	03:11
Dieses Training	18.59	03:14
13.07.2009	18.58	03:14
20.04.2009	18.49	03:15
10.05.2009	18.26	03:17
01.05.2009	18.16	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:51	1.02	10.42	05:45	33	14	0	0	0
2	0.00:02:47	1.02	21.93	02:44	0	49	0	0	0
3	0.00:03:05	1.12	21.78	02:45	0	31	0	0	0
4	0.00:03:05	1.01	19.58	03:04	44	0	0	0	0
5	0.00:02:47	1.01	21.68	02:46	0	0	0	0	0
6	0.00:02:46	1.01	21.96	02:44	0	0	0	0	0
7	0.00:02:53	1.01	20.99	02:52	0	14	0	0	0
8	0.00:03:43	1.01	16.25	03:42	12	0	0	0	0
9	0.00:03:11	1.01	18.92	03:10	0	0	0	0	0
10	0.00:03:59	1.00	15.09	03:59	0	0	0	0	0
11	0.00:03:19	1.02	18.42	03:15	0	0	0	0	0
12	0.00:02:56	1.00	20.44	02:56	76	0	0	0	0
13	0.00:03:46	1.01	15.99	03:45	0	64	0	0	0
14	0.00:04:18	1.00	14.00	04:17	0	0	0	0	0
15	0.00:02:43	1.01	22.31	02:41	16	17	0	0	0
16	0.00:03:01	1.02	20.19	02:58	0	18	0	0	0
17	0.00:03:39	1.01	16.53	03:38	44	0	0	0	0
18	0.00:02:54	1.01	20.89	02:52	0	0	0	0	0
19	0.00:03:09	1.00	19.07	03:09	50	22	0	0	0
20	0.00:02:30	1.00	24.05	02:30	0	24	0	0	0
21	0.00:03:33	1.01	17.00	03:32	0	35	0	0	0
22	0.00:02:55	1.01	20.80	02:53	0	44	0	0	0
23	0.00:03:35	1.01	16.84	03:34	55	0	0	0	0
24	0.00:03:01	1.01	20.01	03:00	45	0	0	0	0
25	0.00:02:34	1.00	23.35	02:34	0	0	0	0	0
26	0.00:02:53	1.02	21.13	02:50	0	38	0	0	0
27	0.00:02:27	1.04	25.42	02:22	0	22	0	0	0
28	0.00:03:36	1.01	16.78	03:35	0	26	0	0	0
29	0.00:01:02	0.15	8.40	07:09	16	0	0	0	0