Run.GPS Community Server - nahe Saska Kępa (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

pawelw

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Saska Kępa (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:20	5.29	11:20	13	16	0	0	0
1.00	1.00	17:27	3.44	17:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:43	3.39	17:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:51	4.67	12:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:35	4.42	13:35	27	20	0	0	0
6.00	1.00	30:56	1.94	30:56	0	0	0	0	0
7.00	1.00	19:31	3.07	19:31	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:32	4.79	12:32	18	5	0	0	0
9.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
10.00	1.00	17:02	3.52	17:02	9	9	0	0	0
11.00	0.59	08:02	4.41	13:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2012 11:55:00

Dauer:

0.02:53:14

Aktive Zeit:

0.01:28:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.92	5.77	10:24	21	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.07	3.22	18:39	6	3	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.66	4.97	12:05	4	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.39	4.18	14:21	27	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.82	2.47	24:19	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.57	1.71	35:05	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.21	3.64	16:29	42	33	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.54	4.63	12:58	12	15	0	0	0
0.02:40:00	13:14	1.40	6.34	09:28	6	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2011	5.85	10:15
Dieses Training	4.01	14:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:22	0.01	116	0
2	03:29	0.00:02:40	0.21	116	0
3	00:32	0.00:13:27	1.30	118	0
4	00:33	0.00:17:10	1.71	115	0
5	09:05	0.00:19:16	1.91	116	0
6	01:04	0.00:33:52	2.60	116	0
7	09:08	0.00:37:26	2.99	116	0
8	00:44	0.00:47:59	3.28	117	0
9	00:39	0.00:56:32	4.36	119	0
10	02:00	0.01:02:18	4.98	127	0
11	03:18	0.01:04:44	4.99	120	0
12	01:24	0.01:08:35	5.13	126	0
13	03:28	0.01:27:49	6.59	126	0
14	13:43	0.01:34:22	6.85	111	0
15	01:08	0.01:48:12	6.87	95	0
16	01:01	0.01:50:34	6.97	111	0
17	04:16	0.01:52:39	7.10	124	0
18	01:07	0.01:56:59	7.11	122	0
19	01:01	0.02:01:24	7.46	130	0
20	01:37	0.02:04:52	7.74	148	0
21	01:01	0.02:06:56	7.79	124	0
22	00:56	0.02:09:10	7.90	131	0
23	03:11	0.02:13:14	8.28	131	0
24	01:41	0.02:17:06	8.36	123	0
25	10:25	0.02:29:21	10.06	119	0
26	03:33	0.02:50:12	11.57	119	0
∑	21:01