Run.GPS Community Server - nahe Esh Sheikh Muwannis (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

tessler

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Esh Sheikh Muwannis (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	22:51	2.63	22:51	5	10	97	75	116
1.00	1.00	10:00	6.00	10:00	0	0	102	87	114
2.00	1.00	23:38	2.54	23:38	10	10	92	80	109
3.00	1.00	07:02	8.53	07:02	8	6	100	92	111
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	112	99	128
5.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	120	99	145
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	5	6	125	110	141
7.00	0.37	02:33	8.61	06:58	0	0	110	102	119

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2009 12:06:00

Dauer:

0.01:25:07

Aktive Zeit:

0.00:45:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	87	79	104
0.00:10:00	10:00	0.71	4.24	14:10	0	0	94	75	113
0.00:20:00	10:00	1.20	7.20	08:20	13	9	106	95	116
0.00:30:00	10:00	0.51	3.08	19:27	0	0	95	82	106
0.00:40:00	10:00	0.11	0.68	28:44	0	0	89	80	109
0.00:50:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	93	84	103
0.01:00:00	10:00	1.80	10.80	05:33	14	10	110	92	128
0.01:10:00	10:00	1.35	8.12	07:24	6	10	122	99	145
0.01:20:00	05:07	0.78	9.19	06:32	0	0	117	102	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.02.2009	14.37	04:10
Dieses Training	5.19	11:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

786 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

32.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:12	0.00:00:22	0.00	21	0
2	02:42	0.00:11:45	0.02	21	0
3	01:54	0.00:30:44	1.96	14	0
4	00:40	0.00:34:58	2.26	25	0
5	01:06	0.00:35:59	2.30	25	0
6	10:50	0.00:37:57	2.41	21	0
7	01:09	0.00:53:15	2.81	17	0
8	00:42	0.00:59:36	3.42	19	0
9	01:44	0.01:11:36	5.51	16	0
10	00:45	0.01:18:12	6.30	19	0
11	00:30	0.01:24:36	7.36	17	0
∑	33:14