Run.GPS Community Server - nahe Bastorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Bastorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:49	4.31	13:54	15	10	0	0	0
2.00	2.00	18:24	6.52	09:12	13	8	0	0	0
4.00	2.00	27:18	4.40	13:39	13	10	0	0	0
6.00	2.00	50:46	2.36	25:23	3	16	0	0	0
8.00	2.00	40:17	2.98	20:09	8	5	0	0	0
10.00	2.00	25:20	4.74	12:40	7	8	0	0	0
12.00	0.77	08:57	5.13	11:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2012 12:58:00

Dauer:

0.03:18:53

Aktive Zeit:

0.01:30:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.36	4.07	14:44	16	3	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.13	6.38	09:24	13	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.34	4.01	14:58	10	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.77	5.30	11:20	3	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.69	2.08	28:53	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.58	1.73	34:41	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.96	2.89	20:45	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.69	2.07	28:59	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.84	5.51	10:53	6	5	0	0	0
0.03:00:00	18:53	1.42	4.51	13:17	4	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

931 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:52	3.15	5.13	11:42	15	25	0	0	0
2	0.02:42:00	9.61	3.56	16:51	50	62	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:00	0.00:09:05	0.85	46	0
2	00:33	0.00:16:59	1.09	44	0
3	00:31	0.00:24:21	1.70	48	0
4	00:35	0.00:30:04	2.46	55	0
5	00:41	0.00:31:19	2.58	52	0
6	02:06	0.00:40:00	3.48	44	0
7	01:24	0.00:43:52	3.74	47	0
8	00:46	0.00:47:48	4.17	52	0
9	00:53	0.00:49:46	4.31	48	0
10	01:27	0.00:52:15	4.55	43	0
11	04:52	0.00:56:13	4.81	43	0
12	00:30	0.01:01:31	4.84	43	0
13	01:12	0.01:06:48	5.31	45	0
14	00:42	0.01:08:45	5.49	44	0
15	02:21	0.01:15:01	6.21	47	0
16	00:34	0.01:19:08	6.49	47	0
17	01:11	0.01:23:00	6.92	45	0
18	00:34	0.01:25:29	7.06	45	0
19	20:36	0.01:26:10	7.09	45	0
20	30:31	0.01:48:48	7.64	52	0
21	02:23	0.02:21:53	8.90	55	0
22	08:34	0.02:25:30	8.98	56	0
23	00:54	0.02:34:41	9.11	57	0
24	00:43	0.02:37:51	9.32	54	0
25	00:34	0.02:48:43	10.46	54	0
26	04:12	0.02:53:22	11.00	52	0
27	00:38	0.03:01:50	11.47	53	0
28	01:10	0.03:03:10	11.52	52	0
29	00:30	0.03:08:15	11.85	54	0
30	00:35	0.03:14:26	12.42	57	0
31	01:07	0.03:17:45	12.77	55	0
∑	39:19