Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:37	6.24	09:37	16	11	0	0	0
1.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:22	7.17	08:22	4	5	0	0	0
3.00	1.00	07:50	7.66	07:50	5	1	0	0	0
4.00	1.00	08:44	6.87	08:44	7	8	0	0	0
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:14	14.17	04:14	4	3	0	0	0
7.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:59	6.68	08:59	4	8	0	0	0
9.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	0	0	0
11.00	0.34	02:49	7.18	08:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2011 19:00:00

Dauer:

0.01:20:37

Aktive Zeit:

0.00:26:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.94	08:38	19	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.04	6.22	09:39	25	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.07	05:58	5	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.60	06:59	0	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.33	05:18	5	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.24	06:29	6	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.75	10.48	05:44	15	7	0	0	0
0.01:20:00	00:37	0.00	0.01	37:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Atzeni-Benken 27.07.2011	25.17	02:23
1x ums Dorf 07.09.2015	24.88	02:25
wacke up skating 07.05.2011	24.56	02:27
Bont Schühchen einfahren 29.06.2009	24.45	02:27
Wettkampfvorbereitung 16.05.2009	24.12	02:29
kleine Verschnaufrunde 18.08.2009	24.10	02:29
Skaten bis Akku tot 27.06.2020	23.90	02:31
1x Benken gross 15.06.2013	23.87	02:31
Dieses Training	8.44	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:03:34	0.72	457	0
2	00:58	0.00:05:58	0.78	459	0
3	00:36	0.00:07:56	0.86	460	0
4	01:57	0.00:11:30	1.39	456	0
5	00:57	0.00:13:58	1.55	472	0
6	07:45	0.00:19:55	2.19	459	0
7	01:13	0.00:28:35	3.72	461	0
8	02:35	0.00:31:41	3.96	459	0
9	02:14	0.00:34:36	4.03	460	0
10	04:59	0.00:36:54	4.30	459	0
11	00:47	0.00:44:15	5.23	458	0
12	01:34	0.00:45:26	5.70	459	0
13	08:23	0.00:47:25	5.79	461	0
14	00:38	0.00:55:59	7.07	458	0
15	03:03	0.00:58:04	7.90	460	0
16	01:16	0.01:03:03	8.46	468	0
17	02:09	0.01:05:49	8.76	463	0
18	04:01	0.01:09:23	9.53	469	0
19	02:59	0.01:14:06	10.07	460	0
20	00:56	0.01:19:41	11.34	461	0
∑	50:38