Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:06	19.87	03:01	10	12	170	118	181
5.00	5.00	13:39	21.98	02:44	13	11	177	171	183
10.00	5.00	15:41	19.13	03:08	5	13	178	141	189
15.00	5.00	14:12	21.13	02:50	11	11	173	166	182
20.00	5.00	17:03	17.60	03:25	12	14	167	129	176
25.00	5.00	13:48	21.74	02:46	20	7	172	155	182
30.00	4.55	13:13	20.68	02:54	11	7	177	164	184

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2011 14:29:00

Dauer:

0.01:42:44

Aktive Zeit:

0.01:37:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.09	18.53	03:14	9	7	166	118	177
0.00:10:00	10:00	3.62	21.72	02:46	5	5	177	170	181
0.00:20:00	10:00	3.86	23.17	02:35	11	11	177	171	183
0.00:30:00	10:00	2.88	17.27	03:29	5	9	179	141	189
0.00:40:00	10:00	3.40	20.40	02:56	4	11	177	171	182
0.00:50:00	10:00	3.65	21.90	02:44	6	4	171	166	176
0.01:00:00	10:00	2.51	15.04	03:59	8	5	164	129	175
0.01:10:00	10:00	3.48	20.86	02:53	5	11	171	164	176
0.01:20:00	10:00	3.77	22.64	02:39	18	6	173	155	184
0.01:30:00	10:00	3.36	20.14	02:59	8	5	176	164	184
0.01:40:00	02:44	0.94	20.71	02:54	0	0	178	175	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.18	02:58
03.07.2019	18.93	03:10
12.06.2011	17.85	03:22
14.11.2010	17.70	03:23
19.05.2013	16.68	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:36	12.51	21.08	02:51	28	29	175	110	189
2	0.00:28:59	9.55	19.77	03:02	47	50	172	135	182
3	0.00:38:09	12.49	19.65	03:03	75	80	171	122	184