Run.GPS Community Server - nahe Pest (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

steelhand

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pest (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:26	13.53	04:26	6	5	130	101	143
1.00	1.00	04:02	14.88	04:02	8	6	142	138	147
2.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	139	120	149
3.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	141	136	148
4.00	1.00	04:13	14.23	04:13	1	1	141	135	150
5.00	1.00	03:58	15.13	03:58	2	1	151	142	170
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	139	114	151
7.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	151	147	157
8.00	1.00	03:38	16.51	03:38	5	1	157	150	168
9.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	152	147	156
10.00	1.00	07:52	7.63	07:52	13	11	147	128	161
11.00	0.25	01:51	8.20	07:19	0	0	146	145	148

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2011 17:11:00

Dauer:

0.00:53:29

Aktive Zeit:

0.00:44:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.15	04:14	8	5	131	101	144
0.00:05:00	05:00	1.21	14.57	04:07	8	13	143	138	147
0.00:10:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	139	120	149
0.00:15:00	05:00	1.15	13.79	04:21	1	3	141	136	150
0.00:20:00	05:00	1.27	15.19	03:57	1	1	148	135	170
0.00:25:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	141	114	151
0.00:30:00	05:00	1.10	13.18	04:33	2	1	146	123	157
0.00:35:00	05:00	1.36	16.29	03:41	5	1	155	147	168
0.00:40:00	05:00	1.36	16.35	03:40	5	6	154	147	161
0.00:45:00	05:00	0.27	3.23	18:34	0	0	140	128	149
0.00:50:00	03:29	0.60	10.34	05:48	0	0	146	145	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	14.84	04:03
19.05.2011	13.34	04:30
Dieses Training	12.62	04:45
28.03.2011	12.33	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.46 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:23	0.08	146	0
2	00:45	0.00:10:52	2.45	152	0
3	01:26	0.00:28:58	6.56	148	0
4	03:40	0.00:46:17	10.57	144	0
∑	06:25