Run.GPS Community Server - nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:05	9.35	06:25	156	171	122	88	162
5.00	5.00	22:40	13.24	04:32	4	64	141	96	168
10.00	5.00	17:08	17.51	03:26	0	126	154	141	165
15.00	5.00	41:13	7.28	08:15	76	100	128	75	173
20.00	5.00	07:41	39.05	01:32	115	0	156	128	177
25.00	5.00	19:14	15.60	03:51	95	2	144	82	182
30.00	2.73	06:53	23.84	02:31	22	0	134	124	149

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2011 11:12:00

Dauer:

0.02:26:57

Aktive Zeit:

0.01:48:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.79	8.38	07:10	149	83	119	88	141
0.00:20:00	20:00	3.34	10.01	05:59	23	34	125	91	162
0.00:40:00	20:00	5.53	16.59	03:37	1	95	151	105	168
0.01:00:00	20:00	5.08	15.24	03:56	4	137	155	111	169
0.01:20:00	20:00	0.66	1.98	30:19	0	0	114	75	173
0.01:40:00	20:00	7.08	21.24	02:49	179	9	138	84	177
0.02:00:00	20:00	5.56	16.67	03:36	110	5	146	82	182
0.02:20:00	06:57	2.70	23.30	02:35	22	0	134	124	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
SIC Bodensee 27.09.2009	26.80	02:14
Nuolen 15.08.2016	26.74	02:15
Grünenfelder 12.09.2009	26.67	02:15
Parque Sur 21.01.2009	26.37	02:17
Juka 20.08.2009	25.98	02:19
Dieses Training	13.37	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1998 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:12:33	2.12	76	0
2	00:55	0.00:16:25	2.63	77	0
3	01:09	0.00:21:33	2.93	78	0
4	02:32	0.00:23:16	2.98	79	0
5	01:17	0.00:35:25	5.44	78	0
6	00:55	0.00:41:03	6.24	88	0
7	00:41	0.00:46:54	7.69	106	0
8	01:58	0.01:17:42	16.62	304	0
9	06:44	0.01:23:46	17.12	342	0
10	08:35	0.01:31:40	17.33	357	0
11	00:51	0.01:43:54	18.09	332	0
12	01:49	0.01:49:03	18.70	312	0
13	07:37	0.02:04:39	27.16	120	0
∑	35:52