Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:26	22.33	02:41	15	12	166	118	178
5.00	5.00	14:40	20.45	02:56	15	16	171	148	181
10.00	5.00	17:48	16.85	03:34	10	13	171	130	184
15.00	5.00	15:01	19.98	03:00	14	16	170	147	182
20.00	5.00	13:10	22.78	02:38	24	17	173	165	182
25.00	0.51	02:23	12.72	04:43	0	0	172	148	181

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2018 11:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:31

Aktive Zeit:

0.01:10:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.81	22.88	02:37	10	6	164	118	176
0.00:10:00	10:00	3.65	21.92	02:44	9	13	173	168	178
0.00:20:00	10:00	3.32	19.94	03:01	14	13	172	148	184
0.00:30:00	10:00	2.07	12.41	04:50	6	6	170	130	183
0.00:40:00	10:00	3.70	22.18	02:42	4	12	172	157	182
0.00:50:00	10:00	3.09	18.57	03:14	11	8	168	147	180
0.01:00:00	10:00	3.77	22.64	02:39	12	12	171	165	176
0.01:10:00	06:31	2.08	19.17	03:08	13	8	175	148	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2014	22.39	02:41
22.07.2014	20.94	02:52
11.07.2014	20.79	02:53
24.05.2014	20.73	02:54
13.09.2011	20.64	02:54
07.08.2016	20.14	02:59
18.09.2011	20.08	02:59
Dieses Training	20.00	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

170.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	87%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:21	0.00	310	0
2	00:36	0.00:22:08	7.86	312	0
3	04:22	0.00:35:19	12.71	305	0
4	00:38	0.00:53:37	17.51	316	0
5	00:10	0.01:16:21	25.51	308	0
∑	05:55