Run.GPS Community Server - nahe Piekło (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

alx

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Piekło (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:52	21.63	02:46	7	9	163	106	176
5.00	5.00	13:23	22.42	02:41	8	5	168	159	176
10.00	5.00	13:16	22.61	02:39	9	10	169	161	177
15.00	5.00	12:41	23.65	02:32	17	14	175	152	187
20.00	5.00	13:40	21.95	02:44	6	12	172	158	187
25.00	0.10	00:19	19.22	03:07	0	0	169	169	170

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2014 19:08:00

Dauer:

0.01:07:15

Aktive Zeit:

0.01:07:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.55	21.29	02:49	5	7	160	106	172
0.00:10:00	10:00	3.79	22.77	02:38	4	4	170	165	176
0.00:20:00	10:00	3.74	22.41	02:41	7	6	168	159	174
0.00:30:00	10:00	3.72	22.34	02:41	7	4	168	161	177
0.00:40:00	10:00	3.76	22.55	02:40	15	15	171	152	187
0.00:50:00	10:00	4.07	24.42	02:27	6	4	177	163	187
0.01:00:00	07:15	2.47	20.46	02:56	2	8	170	158	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.39	02:41
27.07.2014	21.09	02:51
22.07.2014	20.94	02:52
11.07.2014	20.79	02:53
24.05.2014	20.73	02:54
13.09.2011	20.64	02:54
03.08.2011	20.54	02:55
07.08.2016	20.14	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1148 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	92%