Run.GPS Community Server - nahe Riverside Terrace Mobile Court (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

Josephge

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Riverside Terrace Mobile Court (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:21	14.37	04:11	19	14	98	79	132
2.00	2.00	06:23	18.80	03:11	5	16	86	74	102
4.00	2.00	05:16	22.78	02:38	44	28	103	84	119
6.00	2.00	09:11	13.07	04:36	28	22	101	77	119
8.00	2.00	07:14	16.59	03:37	25	23	102	74	132
10.00	2.00	05:22	22.36	02:41	40	21	98	85	129
12.00	0.61	02:02	18.05	03:19	0	0	93	81	111

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2015 14:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:53

Aktive Zeit:

0.00:32:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.07	04:36	8	8	97	79	132
0.00:05:00	05:00	1.39	16.63	03:36	11	8	94	74	117
0.00:10:00	05:00	1.66	19.87	03:01	7	14	86	77	102
0.00:15:00	05:00	1.88	22.54	02:40	43	29	104	88	119
0.00:20:00	05:00	0.58	6.90	08:41	0	0	97	77	117
0.00:25:00	05:00	1.54	18.50	03:15	24	29	103	83	119
0.00:30:00	05:00	1.48	17.79	03:22	29	23	101	74	132
0.00:35:00	05:00	1.90	22.83	02:38	24	23	95	85	119
0.00:40:00	03:53	1.10	17.00	03:32	27	1	101	81	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2017	18.87	03:11
Dieses Training	17.24	03:29
24.08.2015	14.62	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

361 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	31%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.04	222	0
2	00:17	0.00:01:02	0.15	224	0
3	00:17	0.00:02:19	0.41	223	0
4	00:18	0.00:04:09	0.82	231	0
5	00:18	0.00:06:58	1.58	213	0
6	00:19	0.00:07:36	1.80	213	0
7	00:18	0.00:09:01	2.19	218	0
8	00:18	0.00:09:56	2.44	220	0
9	00:59	0.00:15:41	4.34	226	0
10	00:17	0.00:19:16	5.76	234	0
11	00:50	0.00:20:36	6.11	204	0
12	01:11	0.00:22:43	6.27	203	0
13	00:17	0.00:24:54	6.55	208	0
14	00:24	0.00:25:56	6.85	189	0
15	00:16	0.00:27:08	7.36	206	0
16	00:40	0.00:28:04	7.61	210	0
17	00:18	0.00:29:13	8.02	207	0
18	00:17	0.00:29:43	8.08	213	0
19	00:17	0.00:30:42	8.33	205	0
20	00:19	0.00:31:33	8.54	198	0
21	00:16	0.00:32:33	8.92	217	0
22	00:18	0.00:33:51	9.26	209	0
23	00:17	0.00:34:49	9.51	206	0
24	00:19	0.00:36:28	10.06	205	0
25	00:18	0.00:36:48	10.16	214	0
26	00:16	0.00:37:47	10.59	216	0
27	00:18	0.00:41:26	11.88	186	0
28	00:17	0.00:42:25	12.16	183	0
29	00:18	0.00:43:22	12.45	182	0
∑	11:01