Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	18	6	0	0	0
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:04	3.15	19:04	4	2	0	0	0
3.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:10	14.40	04:10	0	2	0	0	0
5.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	1	0	0	0
7.00	1.00	09:59	6.01	09:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:07	9.81	06:07	1	4	0	0	0
10.00	0.32	02:03	9.29	06:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 20:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:21

Aktive Zeit:

0.00:54:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.20	06:31	35	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.10	6.57	09:08	1	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.01	0.04	03:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.28	13.71	04:23	1	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.17	13.01	04:37	2	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.27	7.61	07:53	1	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.71	06:11	1	8	0	0	0
0.01:10:00	02:21	0.34	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

749 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

255.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

926

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:54	1.02	8.82	06:48	0	0	0	0	0
2	0.00:06:04	0.99	9.79	06:08	16	33	0	0	0
3	0.00:19:04	1.00	3.15	19:03	13	35	0	0	0
4	0.00:04:11	0.99	14.17	04:14	0	36	0	0	0
5	0.00:04:10	1.00	14.40	04:10	3	34	0	0	0
6	0.00:04:21	1.00	13.78	04:21	3	35	0	0	0
7	0.00:03:55	1.01	15.42	03:53	4	34	0	0	0
8	0.00:09:59	0.99	5.96	10:04	5	34	0	0	0
9	0.00:05:29	1.00	10.92	05:30	11	36	0	0	0
10	0.00:06:07	1.01	9.88	06:04	13	34	0	0	0
11	0.00:02:03	0.31	8.94	06:43	11	33	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:38	0.06	161	0
2	00:28	0.00:10:45	1.61	148	0
3	13:45	0.00:16:27	2.60	149	0
4	02:07	0.00:49:39	7.08	149	0
5	00:33	0.00:52:46	7.10	148	0
6	00:46	0.00:54:38	7.24	149	0
∑	17:54