Run.GPS Community Server - nahe Horní Heršpice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Solitude

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Horní Heršpice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	134	114	151
0.50	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	151	144	157
1.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	151	133	162
1.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	159	156	162
2.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	149	120	163
2.50	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	139	115	158
3.00	0.50	00:59	30.51	01:58	0	0	162	158	165
3.50	0.50	01:55	15.65	03:50	0	0	148	129	163
4.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	143	123	158
4.50	0.39	01:15	18.67	03:13	0	0	150	133	159

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 15:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:34

Aktive Zeit:

0.00:14:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.60	18.06	03:19	0	0	135	114	152
0.00:02:00	02:00	0.46	13.82	04:21	0	0	150	137	157
0.00:04:00	02:00	0.85	25.62	02:21	0	0	156	133	162
0.00:06:00	02:00	0.47	14.22	04:13	0	0	159	142	163
0.00:08:00	02:00	0.61	18.17	03:18	0	0	134	115	152
0.00:10:00	02:00	0.80	24.06	02:30	0	0	160	144	165
0.00:12:00	02:00	0.63	18.97	03:10	0	0	138	123	157
0.00:14:00	01:34	0.46	17.57	03:25	0	0	151	133	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	27.75	02:10
04.07.2014	25.67	02:20
02.05.2015	25.12	02:23
02.04.2014	21.66	02:46
Dieses Training	18.83	03:11
18.06.2016	18.25	03:17
18.07.2014	16.78	03:34
25.06.2016	16.06	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	61%
Maximum 162 - 180 bpm	8%