Run.GPS Community Server - nahe Horní Heršpice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Solitude

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Horní Heršpice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:02	23.84	02:31	7	3	139	100	158
2.00	2.00	05:11	23.15	02:36	8	0	152	136	169
4.00	2.00	06:38	18.09	03:19	6	9	150	115	170
6.00	2.00	04:48	25.00	02:24	16	23	174	165	178
8.00	2.00	05:56	20.22	02:58	9	12	156	140	176
10.00	2.00	06:28	18.56	03:14	8	10	150	133	164
12.00	1.51	07:06	12.79	04:42	24	28	131	113	150

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 15:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:11

Aktive Zeit:

0.00:40:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.02	24.27	02:28	7	3	139	100	158
0.00:05:00	05:00	1.94	23.26	02:35	8	0	152	136	169
0.00:10:00	05:00	1.45	17.38	03:27	1	8	147	115	170
0.00:15:00	05:00	1.98	23.82	02:31	10	16	169	146	178
0.00:20:00	05:00	1.65	19.84	03:01	19	13	165	140	178
0.00:25:00	05:00	1.91	22.90	02:37	5	8	154	142	168
0.00:30:00	05:00	1.31	15.67	03:50	6	11	146	133	164
0.00:35:00	05:00	1.18	14.15	04:14	24	21	129	113	144
0.00:40:00	01:11	0.07	3.68	16:18	0	0	120	114	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2016	25.86	02:19
07.06.2014	25.67	02:20
24.04.2014	24.81	02:25
11.08.2015	22.72	02:38
24.06.2014	22.53	02:40
28.08.2014	22.29	02:42
16.04.2015	22.19	02:42
04.06.2016	21.62	02:47
Dieses Training	19.68	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

607 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	25%