Run.GPS Community Server - nahe Hollstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fredbau

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Hollstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:20	13.85	04:20	5	6	119	0	136
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	15	0	125	117	138
2.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	134	123	149
3.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	129	114	150
4.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	129	105	156
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	8	156	144	168
6.00	1.00	07:29	8.02	07:29	1	19	156	130	170
7.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	167	163	174
8.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	15	172	160	179
9.00	0.38	02:56	7.85	07:39	0	0	170	149	179

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2015 09:54:00

Dauer:

0.00:52:17

Aktive Zeit:

0.00:44:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.15	04:14	5	6	120	0	136
0.00:05:00	05:00	1.00	12.00	05:00	18	0	128	117	140
0.00:10:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	135	123	150
0.00:15:00	05:00	1.02	12.26	04:54	27	9	130	114	154
0.00:20:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	126	105	156
0.00:25:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	144	110	162
0.00:30:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	159	137	170
0.00:35:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	156	130	167
0.00:40:00	05:00	1.03	12.36	04:51	1	12	167	160	174
0.00:45:00	05:00	1.06	12.71	04:43	2	16	174	163	179
0.00:50:00	02:17	0.21	5.54	10:49	0	0	167	149	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

831 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	31%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:51	0.00:23:26	4.71	329	0
2	01:20	0.00:33:57	6.10	339	0
3	00:45	0.00:35:22	6.13	342	0
4	00:40	0.00:51:37	9.38	377	0
∑	05:36