Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:04	9.94	06:02	15	7	99	66	118
2.00	2.00	08:29	14.15	04:15	7	14	110	80	123
4.00	2.00	06:07	19.62	03:04	18	19	120	100	129
6.00	2.00	08:33	14.04	04:17	8	6	107	89	125
8.00	2.00	07:00	17.14	03:30	1	6	113	90	131
10.00	2.00	06:59	17.18	03:30	7	7	109	86	126
12.00	2.00	07:31	15.96	03:46	11	3	112	92	126
14.00	2.00	07:11	16.71	03:35	13	12	113	97	128
16.00	2.00	38:07	3.15	19:03	21	15	84	53	118
18.00	2.00	06:59	17.18	03:30	4	7	98	88	106
20.00	1.20	08:08	8.85	06:47	10	9	92	62	104

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2015 15:06:00

Dauer:

0.01:57:10

Aktive Zeit:

0.01:21:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	15	6	97	66	118
0.00:10:00	10:00	2.50	14.99	04:00	9	15	109	80	123
0.00:20:00	10:00	2.88	17.27	03:28	21	23	116	93	129
0.00:30:00	10:00	2.70	16.19	03:42	9	10	113	89	131
0.00:40:00	10:00	2.67	16.03	03:45	9	10	106	86	126
0.00:50:00	10:00	2.83	16.97	03:32	11	5	115	96	128
0.01:00:00	10:00	2.26	13.55	04:26	30	18	110	73	118
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	16:21	0	0	69	59	79
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	47:15	0	0	65	56	81
0.01:30:00	10:00	0.16	0.95	03:10	0	0	68	53	97
0.01:40:00	10:00	2.79	16.74	03:35	13	9	96	86	108
0.01:50:00	07:10	0.95	7.93	07:34	0	0	92	62	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

1.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	39%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	41%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	19%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:02:36	0.20	473	0
2	00:48	0.00:05:03	0.27	472	0
3	30:15	0.01:08:56	17.30	453	0
4	00:57	0.01:53:25	21.00	455	0
5	01:21	0.01:55:31	21.18	457	0
∑	34:26