Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:37	4.41	13:37	8	12	87	59	108
1.00	1.00	18:01	3.33	18:01	0	0	88	67	123
2.00	1.00	07:03	8.51	07:03	6	6	86	70	100
3.00	1.00	06:41	8.98	06:41	3	6	85	71	97
4.00	1.00	23:45	2.53	23:45	0	0	82	54	112
5.00	1.00	09:55	6.05	09:55	10	13	87	53	103
6.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	83	67	105
7.00	1.00	12:56	4.64	12:56	0	0	81	56	106
8.00	0.06	02:19	1.57	38:18	0	0	79	62	98

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2015 09:07:00

Dauer:

0.01:38:21

Aktive Zeit:

0.00:55:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.63	12:58	0	0	87	64	108
0.00:10:00	10:00	0.95	5.68	10:33	0	0	94	59	123
0.00:20:00	10:00	0.28	1.67	35:59	0	0	79	67	93
0.00:30:00	10:00	1.21	7.28	08:14	7	7	85	69	100
0.00:40:00	10:00	0.89	5.34	11:15	0	0	81	54	97
0.00:50:00	10:00	0.43	2.55	23:29	0	0	84	54	110
0.01:00:00	10:00	0.50	3.01	19:54	0	0	83	61	112
0.01:10:00	10:00	1.26	7.54	07:58	15	13	89	53	105
0.01:20:00	10:00	1.54	9.23	06:30	11	5	80	65	104
0.01:30:00	08:21	0.24	1.72	34:56	0	0	81	56	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	87%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	12%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	0%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:03:25	0.24	444	0
2	00:43	0.00:09:04	0.69	450	0
3	01:13	0.00:12:09	0.89	456	0
4	01:03	0.00:18:06	1.59	456	0
5	09:36	0.00:23:55	1.98	456	0
6	09:24	0.00:46:26	4.09	460	0
7	01:15	0.00:56:27	4.15	467	0
8	03:46	0.01:01:25	4.66	462	0
9	01:22	0.01:06:24	4.82	469	0
10	00:43	0.01:09:26	5.00	466	0
11	00:41	0.01:11:10	5.12	467	0
12	02:20	0.01:15:17	5.66	459	0
13	02:51	0.01:27:45	7.81	460	0
14	02:08	0.01:32:43	7.95	461	0
15	00:41	0.01:35:30	8.00	459	0
16	01:19	0.01:37:02	8.05	458	0
∑	40:25