Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:28	18.56	03:14	31	16	79	79	79
2.00	2.00	06:52	17.48	03:26	1	9	79	79	79
4.00	2.00	06:22	18.85	03:11	26	40	79	79	79
6.00	2.00	05:46	20.81	02:53	23	12	79	79	79
8.00	2.00	06:42	17.91	03:21	10	7	79	79	79
10.00	2.00	05:51	20.51	02:55	6	0	79	79	79
12.00	0.81	04:43	10.30	05:49	0	0	79	79	79

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2015 10:48:00

Dauer:

0.00:42:46

Aktive Zeit:

0.00:41:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.55	18.64	03:13	27	15	79	79	79
0.00:05:00	05:00	1.60	19.14	03:08	5	3	79	79	79
0.00:10:00	05:00	1.40	16.77	03:35	5	7	79	79	79
0.00:15:00	05:00	1.62	19.38	03:06	21	43	79	79	79
0.00:20:00	05:00	1.71	20.50	02:56	23	6	79	79	79
0.00:25:00	05:00	1.39	16.62	03:37	0	8	79	79	79
0.00:30:00	05:00	1.69	20.24	02:58	14	2	79	79	79
0.00:35:00	05:00	1.67	19.99	03:00	6	5	79	79	79
0.00:40:00	02:46	0.20	4.40	13:38	0	0	79	79	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

79.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

79 bpm

Herzeffizienz:

3.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	100%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	0%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	0%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%