Run.GPS Community Server - nahe Rudow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

JPLonSmart

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Rudow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:13	24.56	02:27	21	24	0	0	0
5.00	5.00	13:58	21.48	02:48	23	17	0	0	0
10.00	5.00	19:52	15.10	03:58	88	101	0	0	0
15.00	5.00	17:10	17.48	03:26	37	27	0	0	0
20.00	5.00	11:48	25.42	02:22	21	19	0	0	0
25.00	5.00	17:49	16.84	03:34	21	27	0	0	0
30.00	1.51	06:07	14.84	04:03	6	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 12:21:00

Dauer:

0.01:39:01

Aktive Zeit:

0.01:29:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.08	24.51	02:27	16	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.53	21.18	02:50	17	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.85	23.10	02:36	18	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.95	11.71	05:07	73	85	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.96	17.75	03:23	18	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.14	18.81	03:11	18	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.36	20.13	02:59	23	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.63	15.80	03:48	18	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.57	21.45	02:48	12	12	0	0	0
0.01:30:00	09:01	2.44	16.24	03:42	9	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:25:21	9.70	67	0
2	02:34	0.00:36:33	13.22	66	0
3	00:39	0.01:08:54	22.35	77	0
4	02:55	0.01:17:05	25.48	75	0
∑	06:44