Run.GPS Community Server - nahe Glarus (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Glarus (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:47	20.75	02:54	16	22	165	109	180
2.00	2.00	05:16	22.78	02:38	12	14	170	165	174
4.00	2.00	05:04	23.68	02:32	17	22	171	163	180
6.00	2.00	04:57	24.24	02:28	17	11	176	168	185
8.00	2.00	05:02	23.84	02:31	18	19	178	171	186
10.00	2.00	04:59	24.08	02:30	27	20	170	165	176
12.00	0.51	01:15	24.46	02:27	0	0	172	162	178

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2014 14:17:00

Dauer:

0.00:32:23

Aktive Zeit:

0.00:31:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.70	20.40	02:57	15	18	165	109	180
0.00:05:00	05:00	1.97	23.68	02:32	14	5	169	163	174
0.00:10:00	05:00	1.91	22.91	02:37	17	24	171	163	178
0.00:15:00	05:00	1.93	23.12	02:36	14	19	174	168	185
0.00:20:00	05:00	2.14	25.64	02:20	13	17	179	172	186
0.00:25:00	05:00	1.93	23.18	02:35	29	11	171	165	176
0.00:30:00	02:23	0.93	23.49	02:33	0	0	171	162	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Materialtescht 08.06.2017	26.94	02:14
Benken InlineSkaten Rennmaterialtest #125 12.07.2019	26.80	02:14
Glarner Stadtlauf 29.10.2011	26.09	02:18
Benken InlineSkaten 07.07.2019	24.96	02:24
Benken Inline-Skaten Rollentest 04.05.2018	24.59	02:26
Bont Schühchen einfahren 29.06.2009	24.45	02:27
Wettkampfvorbereitung 16.05.2009	24.12	02:29
kleine Verschnaufrunde 18.08.2009	24.10	02:29
Dieses Training	23.17	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	1%
Anaerob 156 - 175 bpm	68%
Maximum 176 - 195 bpm	29%